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整形價格韓國女星劉寅娜因演出《鬼怪虐心CP》而獲得了極高的人氣，之后在《觸及真心》中化身為宇宙女神吳真心，再次與男神李棟旭合作，俘獲了眾多韓劇迷的心。然而，除了她在劇中的浪漫愛情故事，她的好身材也讓人印象深刻。盡管已經(jīng)37歲，但她的膚質(zhì)依舊，根本看不出歲月留下的痕跡。
近，劉寅娜為面膜品牌未來美MIRAE代言，親自現(xiàn)身與粉絲近距離接觸。她的膚質(zhì)讓人驚嘆，根本無法想象她已經(jīng)年過三十。劉寅娜透露了自己一直以來的保養(yǎng)運動習慣，想要像她一樣保持美麗，這些方法值得學習。
首先，每天醒來第一件事和睡前后一件事就是伸展10分鐘。早上醒來時，劉寅娜會躺在床上進行10分鐘的伸展運動，這不僅能幫助她在一整天的活動之后保持精力充沛，還可以提高新陳代謝，有助于減肥。因為國外有研究顯示，空腹進行拉伸可以讓儲存在皮下和肝臟的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，使體內(nèi)脂肪量減少。
到了晚上，劉寅娜依然會利用睡前時間在床上進行伸展運動。這能促使身體分泌大量的瘦體素和生長激素，有助于減輕體重和保持年輕。
此外，對于許多女性都在意的小腹和臀腿線條，劉寅娜推薦了以下三個動作：
將雙手向上延展伸直，腳彎曲腳底緊密貼合成菱字型。
用腹部的力量往雙腳方向坐起來，用力的時候記得吐氣，做10下休息、共3回，初學者建議可以做5下就好。
這些動作不僅可以在家中輕松進行，而且無需任何器材，只需幾分鐘的時間就能完成。劉寅娜每天都會進行這些鍛煉，同時還會在深蹲時敷面膜，既鍛煉了身體又保養(yǎng)了肌膚。
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