隨著炎炎夏日的到來，副熱帶高壓逐漸退去，白天驕陽似火，紫外線傷害也變得更加嚴(yán)重。這種無形的傷害不僅會把我們曬黑，還會曬傷皮膚，加速老化，甚至引發(fā)皮膚癌變。因此，即使我們不怕黑，也需要時刻注意防曬。經(jīng)過這個夏天，相信許多小仙女家里的防曬霜已經(jīng)見底，是時候補貨啦！

我們要防的是紫外線，它分為中波UVB和長波UVA。UVB能讓人在短時間內(nèi)曬紅曬傷，變黑變暗；而UVA則會導(dǎo)致黑色素沉積，加速皮膚老化。為了抵御這些傷害，我們需要使用防曬劑。

防曬劑主要分為無機(jī)防曬劑和有機(jī)防曬劑。無機(jī)防曬劑主要是二氧化鈦和氧化鋅等無機(jī)粒子，它們能均勻分布在皮膚表面，通過反射、折射和散射紫外線來保護(hù)皮膚。而有機(jī)防曬劑則多為羰基共軛或雜環(huán)的芳香族有機(jī)化合物，它們能夠吸收紫外線的能量，將其轉(zhuǎn)化為熱能及可見光，防止皮膚吸收。

在2015年版的《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》中規(guī)定，防曬化妝品中使用的防曬劑必須在準(zhǔn)許使用的27項準(zhǔn)用防曬劑之列，并且應(yīng)滿足《規(guī)范》要求的使用條件，以產(chǎn)品的使用安全性。

那么，如何判斷一款防曬霜的防曬效果呢？主要看SPF值和PA值。SPF值是防UVB的能力，市面上常見的防曬劑SPF值有50和30兩種，遮蔽率分別為98%和96.7%。PA值則是防UVA的能力，PA帶的+越多，表示防曬黑能力就越強。PA+表示延緩曬黑時間2-3倍（即PFA值為2-3）；PA++表示延緩曬黑時間4-7倍（即PFA值為4-7）；PA+++表示延緩曬黑時間8-15倍（即PFA值為8-15）；PA++++表示PFA值≥16。另外，遮蔽率=(SPF-1)/SPF×。

如何讀懂防曬產(chǎn)品里的防曬劑成分呢？防曬化妝品通過防曬劑發(fā)揮防曬功效。今天疾控君帶大家解讀一下抗UV的防曬劑成分。二氧化鈦和氧化鋅屬于無機(jī)防曬劑，甲氧基肉桂酸酯類、樟腦類衍生物、苯并三唑類及奧克立林等屬于有機(jī)防曬劑。在使用時需注意，一些有機(jī)防曬劑如4-甲基芐亞基樟腦、二苯酮-3等成分可能會干擾人體激素、造成接觸過敏或者誘發(fā)光過敏等，敏感肌膚者、孕產(chǎn)婦、兒童等應(yīng)避免使用，這些人群好使用以無機(jī)防曬劑為主的防曬產(chǎn)品。

除了關(guān)注防曬成分外，我們還要關(guān)注其他的輔助成分，因為它們也可能增加皮膚負(fù)擔(dān)。我們以某款防曬霜（SPF50+ PA++++）為例來說明，這款防曬霜的防曬劑包含以下6種，抗UV成分較多，防曬效果較好，對皮膚的負(fù)擔(dān)也相對較重，另外添加的酒精和香精也可能對皮膚造成一定的刺激性，不適合薄皮和敏感肌膚使用。

在選擇防曬化妝品時需注意：并不是防曬指數(shù)越高越好，因為所有防曬劑都會對人體皮膚造成負(fù)擔(dān)，防曬霜的防曬效果越好，對皮膚的負(fù)擔(dān)就相對增加。好根據(jù)場合需要靈活選擇！

一般類型皮膚：在室內(nèi)的上班族等人群建議選擇SPF為12-15、PA+的防曬霜；陰天室外活動或?qū)饷舾衅つw建議選擇SPF為15-25、PA++的防曬霜；直接在陽光下活動建議選擇SPF25-30+、PA+++的防曬霜；在野外、沙灘玩耍建議選擇SPF為30-50、PA+++的防曬霜。游泳時好選用防水的防曬霜。

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