冬天怎么護膚效果好

　　冬季干燥寒冷的季節(jié)，大多數(shù)愛美人士都有一個共同的煩惱，那就是皮膚干燥缺水。冬季如何保養(yǎng)好肌膚呢?下面就給大家介紹一些護膚小竅門，讓你可以滋潤度過這個冬天。

　　1、沐浴

　　冬季護膚，洗澡水溫不宜太熱，洗澡時間不宜過長。好在5到10分鐘之間進行，否則會導致皮膚失去水分。此外，在沐浴露方面，請選擇無味、低刺激的產(chǎn)品，以幫助平衡皮膚水分和油脂。

　　2、防曬

　　雖然冬季紫外線相對較弱，但防曬措施也不能忽視。請注意，防曬霜有助于防止冬季皮膚干燥。選擇防曬霜時，SPF值高于30，更適合冬季使用。如有必要，戴上口罩或鏡子以幫助保護自己免受陽光照射。另外，不要忘記涂抹潤唇膏，以防止嘴唇干裂。

　　3、保濕

　　冬季護膚重要的就是保濕。尤其是沐浴后，是鎖住肌膚水分的好時機。凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油、含有礦物油的保濕霜都是很好的冬季保濕產(chǎn)品。不過冬天不建議使用乳液，因為冬天它的保濕效果不是很好。

　　4、飲食

　　飲食可以從體內(nèi)護理皮膚?；ㄒ?、蘿卜、油菜籽等新鮮蔬菜富含維生素C和β-胡蘿卜素，在冬季可以幫助皮膚新陳代謝和皮膚再生。

　　花生、杏仁、核桃等富含維生素E和B類食物對皮膚有保濕作用。另外，冬季要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類食品。

　　原則一：不要用熱水洗臉

　　冬天的氣溫很冷。我們在寒冷的天氣里用熱水洗澡、洗臉、刷牙，感覺很舒服。但對于面部皮膚來說，用太熱的水洗臉是有害的。

　　一方面，過熱的水溫會暫時加速面部毛細血管的擴張，導致洗臉后臉色發(fā)紅、出現(xiàn)明顯的紅血絲癥狀。另一方面，水溫過熱會使洗面奶洗掉臉上的皮脂膜，導致面部油脂過度溶解。

　　用熱水洗臉后，洗臉時皮膚會感覺很舒服。但洗完后，皮膚很快就會感到緊繃、干燥、皺紋，臉上很容易出現(xiàn)干燥、發(fā)紅的癥狀。這些其實都是皮膚不適、皮脂膜受損的表現(xiàn)。因此，冬天洗臉時，我們可以控制水溫接近人體溫度，否則洗完后會感覺涼爽、溫和。

　　原則二：防曬是必要的

　　冬季日照減少，光照強度明顯下降，防曬護理可能被忽視。事實上，冬天雖然可見光會減少，但仍然會使皮膚變黑，老化的紫外線仍然會出現(xiàn)，而且紫外線是肉眼可見的。

　　有些人在沒有涂防曬霜的情況下暴露在陽光下。尤其是下午，光線較強時，身體發(fā)熱、面部發(fā)熱，極有可能出現(xiàn)燒灼感。身體有厚厚的衣服保護，很少受到損傷。但如果你的裸臉暴露在強光下2-3小時，你的皮膚很容易曬黑。如果長期這樣做，你會發(fā)現(xiàn)臉部膚色暗淡、曬傷，臉上的細紋也會明顯增多。

　　所以冬季的防曬也重要。如果要長時間外出，面部防護就不能忽視。長時間待在室內(nèi)的人可能會逃避防護。

　　原則三：油性皮膚也需要保濕

　　冬天可能是油性皮膚喜歡的季節(jié)。面部皮膚的出油量終于明顯下降了，臉上的油光問題也明顯緩解了。到了這個階段，油性皮膚終于擺脫出油的困擾了。保濕護膚品可能會增加皮膚表面的油膩感，自然不會被重視。

　　但對于我們的皮膚來說，冬天很容易感覺干燥、緊繃，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也受到影響，容易發(fā)生細微的皮膚損傷。再加上油性皮膚獨特的清潔習慣，往往會對皮膚表面的皮脂膜造成損害。

　　時間長了，不僅會讓皮膚容易長痘痘，還會導致皮膚外油內(nèi)干。因此，油性皮膚冬季應(yīng)注意保濕護理。您可以選擇更清爽的乳液或使皮膚啞光的乳霜。油性皮膚如果適度保濕，很多細微的油性敏感問題都會得到改良。

　　原則四：避免護膚品過度堆放

　　冬季皮膚干燥，會導致我們很多人在護膚過程中堆積各種護膚品，誤以為皮膚現(xiàn)在的吸收效果更好。

　　事實上，冬天皮膚的新陳代謝也會下降。使用過多的護膚品會增加皮膚的負擔，容易出現(xiàn)搓泥、膚色暗沉等問題。冬天的問題。說到冬季護膚，皮膚的自我體驗是關(guān)鍵。使用護膚品后不會感到無聊，皮膚不會感到油膩和不適;護膚后，皮膚會變得柔軟，表皮也不會出現(xiàn)干紋，是比較合適的護膚方法。

　　原則五：避免頻繁清潔

　　冬季清潔和護膚需要減少頻率，無論是日常洗臉還是深層清潔。油性皮膚可以每晚使用潔面乳。皮膚干燥取決于當天的環(huán)境以及是否化妝等因素。您可以選擇每 1-2 天使用一次潔面乳。

　　與其他清潔護膚品一樣，每周或每兩周涂抹一次。在這個階段，皮膚角質(zhì)層的新陳代謝和皮脂膜的產(chǎn)生都相對減慢。如果仍然經(jīng)常潔面，很容易造成皮膚屏障受損。其實我們的臉并沒有那么臟。追求過于清潔的肌膚體驗，仍然會對肌膚造成傷害。

　　事實上，冬季是我們皮膚自我修復的黃金時期。我們要做的就是為肌膚提供一個安全的修復環(huán)境，保護肌膚免受損傷和刺激，慢慢保持良好的肌膚狀態(tài)。

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