怎樣改良皮膚暗黃

　　一般來說，改良膚色暗黃、膚色暗沉沒有快、有效的方法。膚色黃暗無光澤可以通過以下方法來改良。

　　1、飲食調(diào)理

　　患者可以多吃富含維生素的食物，如檸檬、西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，有助于改良膚色暗黃、暗沉。

　　2、生活方式調(diào)理

　　患者應(yīng)注意充分休息，充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，幫助增強(qiáng)自身抵抗力。力量可以改良上述情況。

　　3、藥物調(diào)節(jié)

　　如果患者因貧血而面色發(fā)黃、無光澤，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，以改良上述癥狀。如果是氣血不足引起的，可以遵醫(yī)囑，服用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以補(bǔ)氣血。

　　4、皮膚清潔：

　　日常生活中，還應(yīng)做好面部皮膚的清潔工作，保持皮膚油脂的平衡，也可以改良面部皮膚的暗黃現(xiàn)象

　　5、采取防曬措施

　　如果是由于長期接觸紫外線引起的，外出時(shí)應(yīng)采取相應(yīng)的防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽、防曬衣、遮陽傘等。

　　6、改良生活習(xí)慣

　　面部暗黃可能是長期熬夜、休息不夠造成的。應(yīng)保持充足的休息，有規(guī)律的作息。他們還應(yīng)該避免吸煙和飲酒;

　　7、激光手術(shù)

　　利用激光的光和熱的原理，粉碎皮下色素顆粒，刺激皮下膠原蛋白。增殖，從而達(dá)到美白、改良面部暗沉的效果。

　　8、針灸

　　患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過針灸來改良。可以選擇關(guān)元、足三里、三陰交、腎俞、脾俞等穴位，這些穴位可以促進(jìn)體內(nèi)氣血的運(yùn)行，也可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，從而改良上述情況。

　　9、中藥調(diào)理

　　患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、黃芪、白術(shù)、茯苓等中藥進(jìn)行調(diào)理，可以補(bǔ)益氣血，有助于改良上述情況。

　　建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受調(diào)節(jié)，以免延誤病情。

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