冬天需要護(hù)膚嗎

　　冬天氣候干燥，皮膚也變得干燥、暗沉、敏感，更加需要護(hù)膚。

　　下面為您整理了冬季護(hù)膚十大注意事項(xiàng)和技巧

　　1 用溫水洗臉，選擇溫和的洗面奶

　　冬季需要特別注意皮膚清潔。早晚洗臉時(shí)好用溫水(但水溫不宜太高)，因?yàn)槔浔畷?huì)刺激皮膚;冬天皮膚出油不多，好使用溫和的氨基酸洗面奶。皂苷類洗面奶會(huì)損害皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚敏感、鎖水力不足。

　　2冬季護(hù)膚的重點(diǎn)是補(bǔ)水。

　　冬季保護(hù)皮膚的關(guān)鍵是補(bǔ)水。由于冬季天氣十分干燥，皮膚容易出現(xiàn)干燥、脫水的情況，因此在日常護(hù)膚中應(yīng)盡量使用保濕霜。產(chǎn)品，或使用高保濕面霜。不僅面部皮膚，護(hù)手霜也要經(jīng)常涂抹，身體皮膚也要涂抹保濕潤(rùn)膚乳;如果可能的話，還可以用蒸汽來(lái)補(bǔ)充皮膚水分。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在干燥的房間里，可以放一個(gè)加濕器，防止皮膚因缺水而變得干燥、粗糙。

　　3、多喝溫水

　　冬季除了從外部補(bǔ)充肌膚水分外，從內(nèi)部補(bǔ)充水分也很重要。如果身體內(nèi)部太缺水，皮膚外部補(bǔ)充水分也是沒有用的。所以我們每天好堅(jiān)持喝6-8杯溫水。當(dāng)然，除了喝水之外，喝果汁也是一個(gè)很好的方法，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以補(bǔ)充維生素。

　　4 酌情多敷面膜

　　除了日常補(bǔ)水外，還建議每隔幾天敷一次補(bǔ)水面膜，定期為肌膚補(bǔ)充充足的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷，可以先將未開封的面膜袋泡在溫水中(水溫不宜太熱)，然后再敷面膜。不過(guò)敷完面膜后還是需要涂抹護(hù)膚品和保濕。努力防止水分流失。

　　5、減少去角質(zhì)的頻率

　　入冬后，去角質(zhì)的頻率就會(huì)減少，因?yàn)榻琴|(zhì)層是皮膚的保護(hù)膜，有鎖住皮膚水分的作用。在干燥的冬季天氣里，皮膚更需要這層保護(hù)膜。過(guò)于頻繁的去角質(zhì)會(huì)讓保護(hù)膜的效果減弱，所以好少用去角質(zhì)產(chǎn)品，以保濕為主。

　　6 護(hù)膚時(shí)適當(dāng)按摩臉部

　　冬季，身體各機(jī)制的新陳代謝都會(huì)減慢。在使用護(hù)膚品時(shí)，可以加入一些按摩手法，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。提高皮膚吸收能力，增加皮膚的抗寒能力。

　　7注意保暖

　　冬季不僅要注意身體保暖，還要注意面部皮膚保暖，因?yàn)槠つw暴露在寒風(fēng)中不僅會(huì)加速水分的流失，還會(huì)使皮膚干燥。和粗糙。還容易引起凍傷，所以外出時(shí)好帶上圍巾、口罩、帽子等物品，以御寒防風(fēng)。不過(guò)，冬季內(nèi)衣要注意選擇純棉的，因?yàn)槊?、尼龍或化纖內(nèi)衣很容易引起皮膚過(guò)敏，或者產(chǎn)生靜電，刺激皮膚。

　　8 補(bǔ)充維生素

　　冬季對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，除了補(bǔ)水之外，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也重要。如果身體缺乏維生素，就會(huì)反映在皮膚上。不管補(bǔ)充多少水分，皮膚仍然容易干燥、脫皮。因此盡量多吃水果和蔬菜，以及富含維生素的食物，如土豆、雞蛋、豆類、動(dòng)物肝臟等。如果身體的營(yíng)養(yǎng)充足，皮膚的抗寒能力也會(huì)增強(qiáng)

　　9 注意防曬

　　不要以為冬天不需要防曬。紫外線一年四季都存在，所以冬天出門前也要涂防曬霜，防止皮膚受到紫外線的傷害。

　　10注意休息

　　作息規(guī)律，特別是早睡，減少熬夜。一個(gè)人休息的好壞，會(huì)直接體現(xiàn)在皮膚上。如果經(jīng)常熬夜睡覺或者睡眠不足，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，比如痘痘、下垂等，所以每天要足夠的睡眠時(shí)間，讓身體和皮膚得到充分的休息。多睡美容覺還是很有必要的。

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