說到營養(yǎng)，每個(gè)人

這可能很難與整形手術(shù)聯(lián)系起來

但齊教授曾說

整形手術(shù)后的護(hù)理和減肥等。

事實(shí)上，它與營養(yǎng)有很大關(guān)系。

你還不如做完整容手術(shù)后去看看。

術(shù)后如何科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng).

　　整形術(shù)后科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充攻略（包含常見整形項(xiàng)目飲食）

　隆鼻后的營養(yǎng)補(bǔ)充

1.隆鼻后吃一些含糖的水果。例如:甘蔗，蘋果，梨和其他水果，較好的季節(jié)。

2.隆鼻后多吃新鮮蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退缓S生素C，可以促進(jìn)傷口愈合。除蔥、辣椒、韭菜外，很容易引起感染，不利于鼻整形術(shù)后傷口愈合。

3.多吃含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋和瘦肉。在飲食中添加蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，減少隆鼻術(shù)后感染的機(jī)會(huì)。

4、多吃肉，除了魚子肉，因?yàn)槿夂兄?。因?yàn)橹|(zhì)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺陷。魚油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于鼻整形術(shù)后的傷口愈合

除皺后要多喝水

面部除皺是一種常見的美容手術(shù)，果明X，但不是一勞永逸。科學(xué)合理的術(shù)后一日三餐可以延緩衰老。其中，定期飲水尤為重要。

1.多喝水可以緩解便秘和美容。每天喝足夠的水可以有地延緩面部皺紋的出現(xiàn)。一般來說，輕度體力活動(dòng)的成年人每天應(yīng)該喝至少1200毫升(約6杯)的水。在高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)下，需要適當(dāng)增加。

2.此外，如果你想保持皮膚光滑有彈性，你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬腳、豬皮、甲魚、雞腳、雞翅、雞皮、牛筋等。其中，魚膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和組成較接近人類。膠原蛋白對(duì)皮膚具有良好的保濕、滋養(yǎng)、美白、緊致、抗皺和修復(fù)作用。

　吸脂術(shù)后仍要“限脂”

抽脂后，如果人們消耗的能量比消耗的多，脂肪細(xì)胞的體積仍然會(huì)增加，體重也會(huì)反彈。因此，吸脂后合理的飲食控制對(duì)保持健康較為重要。

1.定期定量進(jìn)食。任何時(shí)候都不要加餐。至少確定一天三餐的時(shí)間:早上、中午和晚上。較好在上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右加入一些水果或全麥面包。這樣，雖然食物攝入量很少，但有助于緩解饑餓。

2.晚飯后不要吃零食，尤其是甜點(diǎn)、巧克力和其他食物。

3、限制脂肪攝入可見脂肪如動(dòng)物油、花生油、橄欖油、動(dòng)物皮(鵝皮、鴨皮)等易于控制，而無形脂肪如雞蛋、乳制品、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等往往被忽視。例如，10克油=15顆花生=30顆瓜子=2顆核桃=90千卡熱量。 #p#分頁標(biāo)題#e#

　　隆胸后不能拒絕脂肪

脂肪是豐胸的營養(yǎng)核心，蛋白質(zhì)是豐胸的物質(zhì)基礎(chǔ)，豐胸的關(guān)鍵在于脂肪和蛋白質(zhì)的合理攝入。

1.每天吃50克畜禽肉，并吃適量富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，可以使胸部強(qiáng)壯和有彈性。每周吃2~3次魚可以為豐胸提供必需的蛋白質(zhì)。

2.女性乳房的發(fā)育也與體內(nèi)的荷爾蒙密切相關(guān)。垂體前葉產(chǎn)生刺激乳房的荷爾蒙，直接作用于乳房。雌激素、生長激素、胰島素等。也是乳房發(fā)育不可缺少的組成部分。然而，激素水平與飲食密切相關(guān)，并間接有助于豐胸。例如，維生素A有利于激素分泌，維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，鋅是激素產(chǎn)生的重要元素，還有β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖和多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等。具有保護(hù)乳房的功能。

3.有許多豐胸食品，大豆和山藥富含植物雌激素。紅棗、桂圓、雞肝等。能補(bǔ)氣養(yǎng)血。木瓜和鯽魚可以滋養(yǎng)和促進(jìn)泌乳。核桃仁和松子富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老。

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