冬天紫外線強的時間

　　強時間10:00~16:00

　　紫外線強時段是上午10:00至下午16:00。早上6:00之前和晚上20:00之后幾乎可以忽略不計。

　　紫外線對皮膚的傷害極大。在室內(nèi)需要防曬嗎?我們在一篇文章中指出，紫外線對皮膚造成的傷害主要是UVB和UVA。

　　UVB 到達(dá)表皮，導(dǎo)致曬傷和發(fā)紅。過度暴露會引起疼痛。因為是在表皮上，所以可以更新、修復(fù)，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)后皮膚脫皮、恢復(fù)。防曬霜中的SPF值代表了UVB的防護(hù)程度。

　　UVA到達(dá)真皮層，激活真皮層中的黑色素和自由基，導(dǎo)致曬黑和衰老。而且真皮層無法再生，因此損傷不斷累積。防曬霜中的PA值或PPD值代表了UVA的防護(hù)程度。

　　簡單的理解就是UVB會導(dǎo)致皮膚曬傷、發(fā)紅，UVB會導(dǎo)致皮膚曬黑、老化。紫外線中的UVB是皮膚變黑或出現(xiàn)斑點的重要因素，所以美白的第一步就是防曬。然而，在日常生活中，要時刻保護(hù)自己免受陽光照射確實很難。基本上大家夏天出門都只用遮陽傘和防曬霜。冬天還能涂防曬霜的人已經(jīng)很少了。那么秋冬季節(jié)我們需要防曬嗎?秋冬季節(jié)紫外線強嗎?

　　日常生活中了解紫外線強度簡單的方法就是天氣預(yù)報中的紫外線指數(shù)。紫外線指數(shù)是指當(dāng)太陽在天空中高時(一般在中午左右，即上午10點到下午3點)，到達(dá)地球表面的太陽光線中的紫外線對人體皮膚產(chǎn)生影響的可能性。 。損壞程度。紫外線指數(shù)變化范圍用0～15的數(shù)字表示。一般夜間紫外線指數(shù)為0，熱帶、高原地區(qū)、晴天紫外線指數(shù)為15。當(dāng)紫外線指數(shù)較高時，意味著紫外線對人體皮膚造成的紅斑損傷程度更加嚴(yán)重。同樣，紫外線指數(shù)越高，在較短的時間內(nèi)對皮膚的傷害就越大。

　　紫外線伴隨著陽光而來。很容易理解，紫外線的強度根據(jù)陽光的強度而不同。一年四季的日照明顯不同，那么紫外線的強度也必然不同。紫外線指數(shù)從12月底到1月份低，7月份高。其中，北京9月下旬至次年5月紫外線指數(shù)低于6，上海10月底至次年3月紫外線指數(shù)低于6，廣州僅12月紫外線指數(shù)低于6。

　　然而，紫外線指數(shù)是在中午左右陽光強時測量的數(shù)據(jù)。事實上，早晚的紫外線強度比中午要低得多。也就是說，全國只有南方少數(shù)省份中午外出時需要采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?。中北部地區(qū)，冬天不涂防曬霜也可以放心，但更要注意防寒風(fēng)。

　　由于紫外線是曬黑的重要因素，而冬季除了中午以外，紫外線強度很低，所以想要美白祛斑的姐妹們應(yīng)該趁著這個沒有紫外線干擾的重要時刻做好冬季美白?，F(xiàn)在正是時候!畢竟在炎熱的夏季很難采取良好的防曬措施。沒有防曬，美白就白搭了。夏季，仍應(yīng)做好防曬工作。如果你能避免曬黑，你的皮膚就會美白。不過，冬季，紫外線的干擾大部分消除，正是美白祛斑的較好時機。

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