冬天紫外線強(qiáng)嗎，需要涂防曬霜嗎

　　1、冬天紫外線不強(qiáng)，但需要涂防曬霜。很多人認(rèn)為紫外線只有在夏季陽光明媚的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)或較強(qiáng)，但這種想法是錯(cuò)誤的。冬季雖然陽光不強(qiáng)，但紫外線依然存在，只是冬季紫外線較弱，而且紫外線不會(huì)被烏云阻擋，也不會(huì)因?yàn)殛柟獠粡?qiáng)而減少。因此，冬天如果不想讓皮膚受到紫外線的傷害，就應(yīng)該涂防曬霜。具體來說，全年都要涂抹防曬霜。

　　2、目前防曬霜有兩種，一種是物理防曬，一種是化學(xué)防曬。物理防曬主要是通過物理手段阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害。當(dāng)紫外線照射皮膚時(shí)，物理防曬霜可以直接阻擋和反射紫外線，減少皮膚對(duì)紫外線的吸收?；瘜W(xué)防曬霜是利用化學(xué)原理，使化學(xué)成分吸收紫外線，然后轉(zhuǎn)化為對(duì)皮膚更大的刺激，從而防止紫外線對(duì)皮膚的傷害。

　　3、冬季采用正確的防曬方法。

　?、龠x擇硬質(zhì)防曬霜。如果不需要長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，可以選擇硬質(zhì)防曬霜。比如外出時(shí)，用帽子、墨鏡、雨傘等硬質(zhì)防曬霜代替防曬霜，以減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。

　?、谶x擇合適的防曬霜。首先，不要用防曬日霜來代替防曬霜。這種日霜更能有效防止冬季皮膚干裂，為皮膚提供營養(yǎng)。產(chǎn)品設(shè)計(jì)中采用的防曬技術(shù)并不是那么“靠譜”。其次，冬天外出時(shí)不要使用夏天用的專業(yè)防曬霜。夏季防曬霜通常水多油少，油脂分泌減少，難以保護(hù)肌膚。因此，只有油性的冬季防曬產(chǎn)品才是好的選擇。

　　冬天如何防曬?

　　冬季防曬，涂抹防曬霜當(dāng)然是必不可少的。

　　SPF和PA是市售防曬霜中常見的兩個(gè)指數(shù)。

　　SPF是UVB防護(hù)能力的體現(xiàn)。簡(jiǎn)單來說就是防曬紅。例如，如果不涂防曬霜，在陽光下暴曬1分鐘后，皮膚就會(huì)變紅。涂抹SPF30的防曬霜后，在陽光下暴曬30分鐘后，皮膚就會(huì)變紅。

　　PA 針對(duì) UVA。簡(jiǎn)而言之，它可以防止曬傷。分為四個(gè)等級(jí)，即有效PA+、相當(dāng)有效PA++、有效PA+++、有效PA++++。

　　日常生活中，防曬霜的防曬指數(shù)應(yīng)在SPF15、PA++左右。

　　除非是長(zhǎng)期從事戶外活動(dòng)，否則不需要選擇防曬指數(shù)高的產(chǎn)品。

　　首先，過高的指數(shù)往往會(huì)給人一種防曬效果更持久的錯(cuò)覺。反之，則容易人為減少涂抹次數(shù)，影響防曬效果。

　　另外，指數(shù)高的產(chǎn)品一般含有不同的防曬成分，出現(xiàn)皮膚刺激或過敏反應(yīng)的概率也比較高。

　　因此，對(duì)于敏感肌膚來說，需要多維度的防曬：

　　基本的原則是不要讓皮膚暴露在陽光下。

　　上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間紫外線強(qiáng)，因此盡量避免外出或在戶外呆太多時(shí)間。

　　寬邊帽、遮陽傘、墨鏡、長(zhǎng)袖深色外套等也是安全有效的防曬方法。

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