許多妹子都想要有著纖細(xì)的腿形，理想是幸福的，可是實(shí)際是慘忍的。日常生活中較為少可以有著一雙纖細(xì)令人羨慕嫉妒的筷子腿，而衣食住行當(dāng)中經(jīng)?？梢钥吹降娜且浑p雙大粗腿。

　　尤其是在夏季，穿上超短裙和超短褲的時(shí)候，腳部曝露出去的時(shí)候確實(shí)就難堪了。因而許多妹紙都尋找可以變?yōu)榭曜油鹊姆绞剑莻€(gè)很合理的瘦腿的方法，可是吸脂存有風(fēng)險(xiǎn)性。

       改良大象腿的方式有哪些？

　　1、直立斜踢

　　這類方式必須愛美者站直，隨后抬頭挺胸，兩手自然落在人體兩邊。緊握拳頭舉到腹部，左腳往前跨，左腿歪斜移出，隨后把左腿放回來換腿。那樣的姿勢能夠使兩腿獲得合理的鍛練，使肉越來越干瘦緊致，做到瘦小腿的實(shí)際果。

　　2、大腿內(nèi)側(cè)

　　右手伸出，左手靠著殿部，腹部大幅右拐，直至不可以維持。張開雙腿，伸直后背，伸出右手，將左手放到胳膊肘下，放到腳后的路面上，人體往右邊彎折。

　　3、伸展小腿肌肉

　　兩腳交差站起，自主屈式，兩手盡可能觸地，維持姿勢10秒，隨后兩腳交差，徹底挪動(dòng)約10次。如果你那樣做的時(shí)候還記得維持我們的身體靜止不動(dòng)，如果你跌倒的時(shí)候盡可能維持你的平衡。

　　4、飛行式游泳

　　感覺像個(gè)游泳姿勢，腿像慢跑，全身上下曲線圖呈s形。隨后把額頭頂在木地板上躺下來，手臂往前屈伸，使兩手觸碰木地板。用腹腔能量伸出上半身和兩腿后維持4秒，隨后在伸出一條腿和另一只胳膊時(shí)維持4秒。胳膊和腿互換后，像游泳一樣伸出并維持4秒左右。

　　5、按摩霜

　　想要瘦小腿還可以挑選一款合適自身人體狀況的按摩霜，隨后取下適當(dāng)擦抹在腳部人體脂肪多的部位。以后用手輕輕地推拿接近15-20分鐘，這一時(shí)候會(huì)感覺到腳部有一些發(fā)燙的感覺，這就是說在消耗脂肪了，在每晚洗好澡后剛開始推拿，推拿后在裹上保鮮袋實(shí)際果更顯著。

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