擁有一顆潔白無瑕的牙齒是每個人都想要的。牙齒美白靠平時刷牙是無法想要的美白果的。潔牙是一種常見的潔牙方式。那么洗牙后牙齒縫隙變大會怎么回事呢?如何保持牙齒潔白?

　　如何保持牙齒潔白?

　　經常喝綠茶。

　　綠茶是未發(fā)酵的茶，所以保留了更多鮮葉的天然物質，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。綠茶中含有大量的氟與牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸、防蛀牙的作用。綠茶中的兒茶素可以減少導致口腔蛀牙的變異鏈球菌，還可以去除難聞的口氣。

　　保持牙刷干燥。

　　雖然我很想保持牙齒潔白，但沒人想為此緊張。但至少有一點你可以做到，那就是涂磨牙粉的時候不要先弄濕牙刷。如果牙刷在潮濕狀態(tài)下接觸到磨牙粉，會稀釋磨牙粉，導致美白果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法沒有變化，也會幫助牙齒變白。

　　自制美白牙膏

　　天然美白牙膏可以將半勺打和鹽與一滴薄荷精油或橄欖油混合制成。每周刷牙一次，否則容易損傷牙釉質。

　　像拿鉛筆一樣拿著牙刷。

　　你的牙刷看起來像是擦過汽車嗎?如果是這樣，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣于“快樂擦洗”的醫(yī)務工作者認為，用力刷牙并不是去除牙菌斑的佳方法。好的方法是將牙刷與牙齦成45度角放置，讓牙刷以圓周運動的方式輕輕移動，而不是來回移動。像拿鉛筆一樣拿著牙刷，這樣你就不會刷得太用力。

　　飯后停止刷牙。

　　飯后立即刷牙可以快速清潔牙齒中殘留的食物和牙垢，但是飯后立即刷牙會增加牙齒過敏的癥狀。牙齒表面有一層琺瑯質。吃了東西后，特別是吃了酸性食物后，牙齒上的牙釉質會變軟。這時刷牙只會讓牙釉質逐漸變薄。時間長了，牙齒很容易腫痛。

　　多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜和西蘭花等深綠色蔬菜中含有的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙醫(yī)Thomas Connelly博士也建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜。咀嚼可以促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　定期更換牙刷。

　　至少每兩到三個月扔掉舊牙刷或更換電動牙刷的刷頭。否則，你會把細菌送進嘴里。

　　多吃奶酪。

　　奶酪中含有大量的蛋白質和脂肪、維生素A、鈣和磷，可以平衡口腔中的pH值，防止口腔處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境中，導致蛀牙。經常吃奶酪可以增加牙齒表面的鈣，有助于強化和重建牙釉質，使牙齒更堅固，美白牙齒。

　　薄荷對美白牙齒有好處。

　　薄荷雖然是淡而無味的花，但它的味道卻是沁人心脾，沁人心脾，從每一個毛孔都滲透到皮膚里，身體里的每一個細胞都是透明的，是一種很幸福的感覺。薄荷葉中含有單萜類化合物，可以通過血液循環(huán)到達肺部，呼吸時感覺清新，使牙齒變白。

　　多喝水

　　茶、咖啡、紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的大敵。但是又有多少人能抵擋住這些誘惑呢?事實上，喝水可以幫助你兩全其美。以打，為例，如果一杯咖啡灑在濕毛巾上，如果立即清洗，幾乎不會留下痕跡。但如果用干毛巾倒咖啡，恐怕就沒那么容易清理了。如果經常喝水，因為口腔濕潤，即使喝一些有色飲料，也不會那么容易破壞牙齒的潔白。

　　洗牙后牙齒縫隙變大怎么辦?

　　洗牙后，你的牙齒只是看起來更大或者你感覺更大。這是去除結石后的錯覺。這個時候可以做的就是阻止牙齒再次膨脹，注意口腔護理，每天早晚刷牙，飯后用牙線剔牙，清除牙刷刷不掉的殘渣，保持口腔健康。此外，你應該定期刷牙，以防止牙結石的再生導致牙齦萎縮和牙周病。

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