去除黑眼圈可以吃哪些食物?

　　你要知道吃什么才能去除黑眼圈。這個問題的答案如下：這些可以吃。蘋果生魚片湯：蘋果3個(約500g)，生魚1條(約150g)，生姜2片，紅棗10片，鹽少許。使用方法：用清水沖洗生魚的魚鱗和魚鰓，晾干。姜油鍋煎至魚微黃;蘋果、生姜、紅棗洗凈后，蘋果去皮去蒂，切成大塊;生姜去皮，切片，紅棗去核。在陶罐中加入適量的水，用武火煮沸。然后加入所有的材料，用中火煮大約兩個小時。加鹽調(diào)味后即可食用。一天兩次，早晚各一次。

　　1.如果是肝功能不好引起的黑眼圈，就需要多吃芹菜、菊花等綠色蔬菜，水果多吃橘子。2.雞蛋雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進細胞再生。所以，經(jīng)常吃雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對緩解黑眼圈的形成是有的。

　　3.每天喝一杯紅棗水，有助于加快血氣流動，減少淤血堆積，也能減少導師貧血引起的黑眼圈。

　　4.適當吃些芝麻也有助于去除黑眼圈。

　　以前我們知道芝麻有烏發(fā)的功，但是很少有人知道它有消除黑眼圈的功。芝麻含有豐富的維生素E，可以滋養(yǎng)眼球和肌肉，從而緩解黑眼圈的形成。既能讓頭發(fā)烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得。難怪有人把芝麻視為神奇的“神奇食物”。

　　5.多喝水，有排出體內(nèi)廢物，減少堆積的機會，減少黑眼圈。一天好喝8杯。

　　6.吃胡蘿卜會有黑眼圈。

　　胡蘿卜可以增加維生素A的攝入，改良上皮組織的功能，從而改良黑眼圈。此外，它對我們的視力有很大的幫助。

　　7.豬肝

　　富含鐵，有助于提高造血功能。其實女性的黑眼圈問題是貧血供血不足造成的。所以補血可以幫助有消除黑眼圈等癥狀。

　　祛除黑眼圈簡單的方法：

　　請準備比眼睛大的勺子(4-6勺)。在冰箱里冰十分鐘。拿出來放在眼睛上。你也可以去市買一瓶冷凍水，敷在眼睛上十分鐘，幫助緩解黑眼圈。果不錯。建議：想要徹底擺脫，需要做眼部按摩：用無名指逆時針繞眼睛打圈，然后點擊眼部穴位。(如果不知道眼部穴位在哪里，可以在眼睛周圍點一下就可以了?？偸菍Φ摹?建議晚上睡前喝一杯酸奶，有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量，徹底擺脫黑眼圈和眼袋。

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