脫發(fā)一定要吃維生素補充劑嗎?

　　維生素和礦物質(zhì)的銷售正在飆升。人們對健活方式態(tài)度的穩(wěn)步轉(zhuǎn)變推動了這一趨勢，但頌揚其益處的新聞報道也為其提供了支撐。更重要的是，無論我們的生活方式和飲食習慣如何，我們都被敦促要讓補充劑成為日常生活的一部分。即使是我們當中*健康的人，也有可能需要補充維生素。

　　例如，維生素D近一直是人們關(guān)注的焦點。當我們在北半球度過冬季時，日照時間正處于*短時間，這使我們?nèi)狈Ρ容^有的維生素D來源，即皮膚上的陽光直射。在缺乏陽光的情況下，我們不得不通過飲食來獲取額外的能量。

　　然而，對于維生素D來說，這比許多其他維生素更具挑戰(zhàn)性。它只會自然地出現(xiàn)在有限的食物中，包括油性魚類、牛肉和肝臟。

　　維生素D對保持骨骼健康至關(guān)重要，而且缺乏維生素D會導致兒童佝僂病和成年人骨質(zhì)疏松癥。低水平的碳水化合物還與脫發(fā)、疲勞、肌肉疼痛、傷口愈合受損甚至抑郁有關(guān)。雖然一些科學家對補品的益處存在爭議，但他們的依據(jù)是，當補品沒有以自然的形式出現(xiàn)時，我們的身體能夠成功地吸收它們。

　　只要有可能，我們就應(yīng)該在飲食中攝入天然形式的維生素和礦物質(zhì)?；蛘咴谙募镜年柟庀卵a充維生素D。對于那些確實服用補充劑的人，我們一點也不想削弱他們的信心，舊規(guī)則適用于買者自慎。盡量堅持使用有信譽的品牌，以避免被不法制造商所欺騙。

還有整形疑惑?想了解更多整形醫(yī)院價格信息?
可以點擊 【在線咨詢】或添加微信【meb456】與整形顧問一對一溝通
免費為您提供醫(yī)院對比、醫(yī)生對比、價格對比等服務(wù)喔~!