產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

　　很多產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后2-3個月左右就會脫發(fā)，有的可能在產(chǎn)后7個月左右開始脫落。這種類型的脫發(fā)通常被稱為產(chǎn)后脫發(fā)，大約35%-45%的媽媽都有產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

　　產(chǎn)后脫發(fā)是產(chǎn)后的生理現(xiàn)象，很正常;其出現(xiàn)的原因大概與這幾個因素有關(guān)：一是與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān);二是與精神壓力的因素有關(guān);第三，與其飲食有關(guān);第四，和它的護(hù)發(fā)有關(guān)。

　　認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后6-9個月左右慢慢恢復(fù)，不會超過一年。所以我們不必過度緊張，如果不嚴(yán)重，也不需要特殊處理;但是產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

　　首先要保持舒適的心情，放松心情;避免過于緊張，因為緊張等情緒只會加重脫發(fā)。

　　其次，要知道產(chǎn)后脫發(fā)只是暫時性脫發(fā)。如果過于緊張、焦慮、壓力大，只會加重脫發(fā)。

　　還有，營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，不節(jié)食減肥等等。還要注意禁忌。多吃新鮮水果和蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物等。滿足你身體和頭發(fā)的營養(yǎng)需求。

　　后，要對頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)和護(hù)理;坐月子期間不洗頭不梳頭是不科學(xué)的，可能會導(dǎo)致頭皮更容易分泌油脂，滋養(yǎng)頭部的血液供應(yīng)等。甚至可能導(dǎo)致毛囊炎或感染，增加脫發(fā)。

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