各位胖友，夏天到了，科學(xué)減肥了解一下?

　　夏天來了，在這個展示大腿和肌肉的季節(jié)，展示身體的季節(jié)，各位肥宅們，不如放下你手中的肥宅快樂水，揉揉你隆起的腹部，摸摸自己的臉，忍不住流下肥胖的眼淚?

　　肥胖不僅會對人的形象產(chǎn)生負面的影響，還會給人帶來精神上的壓力，對身體也會產(chǎn)生一定的危害，肥胖可引起糖脂代謝紊亂，終導(dǎo)致各種并發(fā)癥，如血糖調(diào)節(jié)受損或2型糖尿病、高血壓和血脂異常、脂肪肝、胰島素抵抗和高尿酸血癥等代謝綜合癥，肥胖還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致許多疾病，如年輕女性多囊卵巢綜合征引起的閉經(jīng)，甚至排卵功能障礙引起的不孕。

　　哪些人容易患肥胖癥?

　　肥胖癥常見的原因是飲食方面的問題，現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)有很大的差異，比如營養(yǎng)過剩、缺乏鍛煉、不規(guī)律的生活方式等。

　　近幾年，我國人口中因肥胖所致的疾病數(shù)量顯著增加，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，因此，社會上出現(xiàn)了許多減肥的方法，但是，由于人們對減肥的認識存在很多誤區(qū)，很多患者一直沒有找到適合自己的減肥方法，隨著夏季的到來，很多愛美人士又開始尋找減肥的良方。

　　哪些體質(zhì)的人容易肥胖?

　　易胖體質(zhì)主要有痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)，大多數(shù)肥胖的青少年體質(zhì)偏濕熱，除了身體發(fā)福外，并沒有什么特殊的癥狀。

　　但臨床上，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)更易發(fā)生肥胖癥，當(dāng)他們長大后，由于代謝障礙，若不能及時采取措施，就會發(fā)生合并癥，所以，要針對肥胖人群的身體狀況，區(qū)分出氣郁型和陽虛型，進行針對性的調(diào)節(jié)，才能達到事半功倍的效果。

　　樹立科學(xué)的減肥觀念

　　觀念1、肥胖并不代表體重超重

　　由于體重能夠反應(yīng)出我們的胖與瘦，因此我們經(jīng)常用這個詞來衡量胖與瘦，但事實上，肥胖體質(zhì)的體重受很多因素影響，身體狀況、骨骼大小、肌肉比例、含水量等都會影響到體重的多少，但不能準(zhǔn)確反映身體的胖瘦，所以我們說，肥胖≠超重，把體重作為衡量胖瘦的指標(biāo)，是不科學(xué)的。

　　觀念2、減肥也不是減重

　　在減肥過程中，體重計常常是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾氖虑椋灰幸稽c點的改變，就會影響到我們的情緒。

　　但是，因為許多因素都會影響我們的體重，因此，為了減輕體重而進行的減肥，常常會使我們的體重發(fā)生巨大的變化，簡單地尋求減輕體重會使我們采取迅速的減肥方式，其中大部分都是用來減少肌肉和水分的，因此，我們的體重很容易就會反彈，所以不要再那么依賴你的體重計指針了，有時候它也會欺騙你的哦!

還有整形疑惑?想了解更多整形醫(yī)院價格信息?
可以點擊 【在線咨詢】或添加微信【meb456】與整形顧問一對一溝通
免費為您提供醫(yī)院對比、醫(yī)生對比、價格對比等服務(wù)喔~!