冬天紫外線強度比夏天低嗎

　　冬天的紫外線比夏天弱。標準來說，夏季紫外線較強，但冬季皮膚對紫外線的敏感度卻比夏季高。冬季和春季是一年中全球臭氧含量低的季節(jié)。如果沒有臭氧層的“防護衣”，陽光中95%以上的長波紫外線都會穿透云層進入室內(nèi)。

　　冬天需要防曬嗎?答案是肯定的。冬天你需要防曬!

　　一年四季都需要防曬!因為紫外線一年四季都存在!

　　防曬霜主要是防止紫外線造成的傷害。紫外線包括UVA、UVB、UVC，其中UVA&UVB對皮膚的傷害較大。

　　紫外線(UVA)的穿透能力強。它們基本上可以一口氣滲透到我們的真皮層。它們比UVB更能滲透到皮膚深處，使皮膚曬黑并對脂質(zhì)和膠原蛋白造成損害，引起皮膚光老化甚至皮膚癌，更重要的是它常年存在，強度穩(wěn)定。

　　中波紫外線(UVB)：中等穿透能力，基本上能夠到達地球表面。它可以到達我們的表皮，少量可以到達真皮。它是曬傷的主要因素。容易被玻璃、遮陽傘、衣服等遮擋。全年都有，夏季達到高峰。

　　低溫≠0紫外線，紫外線常年存在。雖然冬季紫外線的強度會減少，但減少的主要原因是導(dǎo)致皮膚曬傷的UVB，而不是導(dǎo)致皮膚老化的UVA。

　　因此，冬天更要警惕的是穿透力更強、甚至可以穿透窗戶的UVA。

　　由于長期暴露在UVA下，皮膚容易出現(xiàn)老化、斑點、下垂等現(xiàn)象，而這些損害幾乎是不可逆轉(zhuǎn)的。相反，夏天我們更注重預(yù)防UVB曬傷。

　　所以，即使在冬天，也需要嚴格防曬。不僅需要防曬，還需要使用具有足夠UVA防護能力的防曬產(chǎn)品。無論冬天還是夏天，這都是必須的。

　　冬天如何保護自己免受陽光照射?應(yīng)該和夏天不一樣。

　　冬天的防曬不能以夏天的標準為準。如果防曬指數(shù)SPF太高，也會給皮膚造成太大的負擔。

　　因為冬天UVB會相對減少，所以SPF不需要太高。 SPF30就夠了。如果是在室內(nèi)，SPF15就足夠了。

　　但 UVA 在冬季大量存在，可以穿透玻璃并傷害皮膚。

　　因此，防曬指數(shù)可以低一些，但PA值不能太低，至少需要+++，因為PA代表了抵御UVA的能力。

　　此外，還應(yīng)做好物理防曬工作。如果想要達到徹底的防曬效果，即使涂了防曬霜，也不要明目張膽地試圖直接抵擋陽光。

　　打傘還是撐傘，要把自己裹得嚴嚴實實的，這樣才能遮擋可見光。

　　另外，還可以使用能夠修復(fù)皮膚屏障的護膚品。曬前使用此類產(chǎn)品可以幫助抵抗紫外線，保護皮膚免受紫外線傷害。

　　日曬后使用可以修復(fù)皮膚灼熱、紅腫、瘙癢、脫皮等，因此，使用這種能夠修復(fù)皮膚屏障的護膚品對于日曬后的修復(fù)也有效。

　　一般這類產(chǎn)品主要含有神經(jīng)酰胺、海藻提取物、β-葡聚糖等，會起到很好的曬后修復(fù)作用，所以大家要注意甄別。

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